Core Training

Core Training stärkt die Körpermitte – gerade Personen, die berufsbedingt viel Sitzen oder Stehen, haben oft eine abgeschwächte Rumpfmuskulatur, was wiederum oft der Auslöser für Rückenschmerzen ist.

Hier wirken wir mit Core Training gezielt dagegen! Durch die Stärkung der gesamten tiefliegenden Bauchmuskulatur, der Beckenbodenmuskulatur und den kleinen Muskeln entlang der Wirbelsäule, wird die Körpermitte gekräftigt.

Ein starkes Core ist auch für den Schutz unserer inneren Organe unerlässlich. Daher ist das Core Training ein wichtiger Bestandteil im Personal Training mit dem Fit Team in Villingen-Schwenningen.

Stärken Sie Ihren Rumpf, wirken Sie Rückenschmerzen entgegen und bekommen Sie zudem noch einen flachen Bauch durch Core Training.