High Intensity Training

Gehen Sie beim High Intensity Training über Ihre Grenzen hinaus und erleben Sie hocheffektive Trainingseinheiten voller Power!

Ausgelöst durch die hohe Intensität, verbraucht der Körper während des Trainings sehr viel Sauerstoff, sodass dadurch eine Sauerstoffschuld verursacht wird. Der Stoffwechsel wird so stark angekurbelt, dass er eine Menge Kalorien verbraucht, um die Sauerstoffschuld wieder auszugleichen – sogar noch nach dem Training! Das ist der sogenannte Afterburneffekt, der sogar dazu führt, dass der Körper auch an trainingsfreien Tagen mehr Kalorien verbrennt, da der Grundumsatz allgemein erhöht wurde.

Betrachtet man also den Afterburneffekt, werden durch High Intensity Training viel mehr Kalorien verbraucht als bei einem herkömmlichen Cardio-Training.

Erleben Sie mit dem Fit Team in Villingen-Schwenningen kraftvolle Trainingseinheiten, mit denen Sie in kurzer Zeit Abnehmerfolge sehen können.